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加碘食盐和无碘食盐,哪个更健康?
时间: 2017年12月22日 来源:本站原创 作者: 佚名 浏览次数:

  加碘 or 不加碘

作为百味之王的盐,加碘、不加碘,到底怎么选?食盐的功效、秘密如此多,看完你就全知道了,还能省下一大笔冤枉钱!

  加碘食盐如何使用 

   1、碘盐用量 

  缺碘地区的朋友日常选购食盐时一定要选择加碘食盐,避免缺碘疾病的产生。

育龄妇女,尤其是孕前和孕期女性一定要保证摄入充足的碘,尤其是海产品摄入较少的人群,注意选择碘盐补充。

而沿海地区,许多家庭海产品摄入较多,若是日常碘补充足够,可适量食用无碘盐。

   2、适量购买

  由于加碘的食盐放久了碘容易挥发,因此每次不要购买太多食盐。 

   3、存放加盖

  存放加碘食盐的容器最好加盖,并且放在干燥、遮光、远离高温的地方,避免碘的挥发。 

   4、起锅再加盐

  日常炒菜时,一定要在菜肴将起锅时再加入碘盐,若是先加盐再爆锅、炖煮,碘便会挥发。 

   5、适量用盐

  无论是否是碘盐,日常饮食都要控制盐的摄入,尽量保证每人每天6g以下。

   除了选取食盐有讲究,

  它的妙用更是令人惊讶!

   清洁篇  

   1、衣服鲜亮不掉色

  洗颜色鲜亮的衣物时,记得加些盐,不仅能防止衣物掉色,而且颜色超鲜亮,白衣更亮白。 

   2、清除油渍

  衣服上染了油渍或酒渍时,只要用盐水浸泡20分钟,然后再清洗,污垢都能立刻去无踪。 

   3、毛巾柔软

  毛巾用久了不仅有一股异味还会又干又硬,只需用盐水搓洗,毛巾立刻变柔软,干净整洁不黏腻。 

   4、去除茶垢

  茶垢、咖啡渍难以清洗,只需用盐水泡一泡,轻轻一擦污渍就掉了。

  5、植物生长

  爱花的朋友要记住,下次浇水时加入2g盐,不仅能延长花期,还能促进植物生长,但是不要加多了! 


 

 
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